Saioreka Entrenamientos personalizados y clases de Yoga

Entrenamientos Personales

ADUNA, TOLOSALDEA

Si el deporte y el ejercicio físico forman parte de tu día a día, Saioreka es para tí.

No sabes vivir sin ese paseo por el monte, esa ruta en bici o sin salir a correr con regularidad. El ejercicio físico forma parte de tu día a día y tienes la motivación necesaria para tomarte este tema con ganas, pero, echas de menos acompañamiento y guía para organizar tus entrenamientos personales y alcanzar ese equilibrio cuerpo-mente tan esencial para nuestro bienestar.

¿Es esto lo que sientes? ¿No sabes qué hacer contigo?

Creo que ha llegado el momento de que tengas un plan y un entrenamiento personal, porque “contigo” es sinónimo de “acompañamiento”.

Conoce el método SAIOREKA

"Mi nombre es Saioa y realizo entrenamientos personales"

El sueño de mi vida ya lo estoy viviendo y, por propia experiencia, solo puedo decir que “si no es divertido, no es sostenible”

Mi nombre es Saioa y soy la fundadora del método Saioreka. Con más de 22 años de experiencia como instructora en diferentes gimnasios, digo a pleno pulmón que el deporte es mi vida y mi auténtica pasión junto con la música (que siempre acompaña mis clases), la cooperación, la naturaleza y el que es un nuevo desafío: mi proyecto personal.

A lo largo de mis dos décadas de experiencia inmersa en el deporte he podido formarme en diversas disciplinas y forjarme un criterio sólido sobre las metodologías y ejercicios que realmente funcionan, y detectar las carencias a suplir para poder así obtener los mejores resultados. Estoy plenamente convencida de que mis entrenamientos personales te van a ayudar a transformar tu vida para que consigas ser una persona más equilibrada, más sana y más feliz.

Trabajo en presencial y desde la exclusividad, porque tus necesidades físicas y mentales requieren respuestas que estén a la altura de tu originalidad. Tu cuerpo, como tú, es único. Y mis clases también lo son.

¿En qué consiste el método Saioreka?

CONOCER LOS PORQUÉS

No es lo mismo cuidar “el físico” que “cuidar el cuerpo”, como tampoco es lo mismo trabajar la fuerza, la resistencia, la velocidad o la recuperación. Para mí es muy importante que comprendas el «por qué” y el “para qué” haces lo que haces. Si tu propósito es educar a tu cuerpo a través del deporte, tu mente no puede quedar al margen. ¡Tiene que saberlo! Pero “tranqui”, yo me encargo de darle toda esa información. Digamos que soy una mediadora entre tú y todo aquello que te aleja de tus metas.

Tocar "Todos los palos"

Si te interesa trabajar con diferentes técnicas para conseguir un cuerpo fuerte, equilibrado, resistente, ágil y que se recupere fácilmente, deberás estar dispuesto/a a “darle a todos los palos”. Igual que en tu vida tú te activas (te mueves) porque tienes un motivo importante, cada ejercicio que realices en mis clases, también lo tendrá. No es solo cuestión de músculo, sino de coherencia estructural. Por eso, “la activación del core” es uno de esos “palos fuertes” con los que vas a trabajar si nuestros valores, nivel de compromiso y objetivos coinciden. Para eso, te animo a que me llames al 679 21 98 77 para inscribirte o para recibir más información.

Servir a tu salud

Como ya he dicho, “si no es divertido, no es sostenible”, y si no es sostenible en el tiempo para tu buena salud cuerpo-mente, no te va a servir. Yo me ocupo de ir “con cuidado” (de cuidar), que es lo contrario a ir “con miedo”. Pero para conseguir un cuerpo en equilibrio, tú deberás hacer tu parte: Si no estás altamente comprometido/a contigo mismo/a y con tu proceso de salud, desde una actitud de completa implicación y disfrute con el deporte, probablemente este no sea el mejor lugar para ti. Por si te sirve, te diré que yo sí estoy comprometida con el mío.

Plan personalizado

El compromiso, la confianza mutua y la cooperación son tres de los valores personales que me llevo al trabajo. Y es que, sin esos tres ingredientes, no podremos cocinar la que es una receta única, variada, rica y saludable, tanto para ti como para mí. Yo no toco temas de nutrición ni mis clases son para todo el mundo, pero te puedo asegurar que en ellas te vas a nutrir de lo lindo si finalmente decides sumarte al entrenamiento personal que por supuesto desarrollaré para ti. El viaje puede ser excepcionalmente transformador y divertido cuando tú y solo tú decides quién quieres que te acompañe.

Más información e inscripciones en el 679 21 98 77

¡Gracias!

Información Práctica

Antes de empezar, necesito conocerte y confirmar que este servicio es para tí. Para ello te invito a que me llames al 679 21 98 77 para que pueda así resolver tus posibles dudas y darte toda la información que necesites.
Trabajo con grupos reducidos, con planes y seguimiento personalizados respecto a sus entrenamientos personales

Necesito de tu compromiso. Sin él y sin confianza mutua, el proceso no será productivo para ninguna de las partes
Te ofrezco un abanico de horarios para que escojas el que más te convenga. Si algún día de manera excepcional no puedes venir, intentaré dentro de lo posible que recuperes la clase para que no pierdas el ritmo

Palabras bonitas de personas bonitas

“
Siempre he practicado deporte, pero por una lesión no pude hacer lo que hacía. Después de hablar con Saioa, empecé a hacer el deporte que podía y me convenía hacer. He hecho Fit Pump y Yoga durante un año con Saioa como guía y he estado encantada. Los dos deportes eran muy diferentes y nuevos para mí, pero los dos muy buenos para el equilibrio de mi cuerpo, y eso lo he aprendido gracias a Saioa.

Me ha enseñado que en el deporte es importante aprender bien las posturas del cuerpo en la medida de lo posible de cada uno, pero a ir siempre hacia adelante, progresando, y me ha sido fácil gracias a sus ánimos. Mil gracias Saioa, eres una gran profesional y muy buena profesora, muy cañera, pero buena de verdad. ¡Y en los grupos hemos tenido muy buen ambiente! Seguiremos practicando deporte juntas. ¡Gracias!

Kristina Rodriguez
“
Estos dos últimos años he participado en el curso de K-STRECH. Los beneficios han sido evidentes: se me ha disminuido el dolor de espalda, se han reforzado mis músculos y he conseguido más flexibilidad. Pero quiero aprovechar estas líneas para alabar la actitud de la profesora Saioa.

Quiero aplaudir la profesionalidad expresada por Saioa: por su cercanía, por su enorme curiosidad por realizar los movimientos y estiramientos de forma adecuada, y por su capacidad de motivación en situaciones de dificultad o desconocimiento.

En cualquier curso los logros están dentro de uno mismo, pero la base importante es precisamente la actitud del profesor. Sin nada más que añadir y agradeciéndote de antemano, un saludo.

Irene Olazabal
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Andar con Saioa es darse cuenta de cosas. Darse cuenta de que se puede vivir más despacio. Darle duro suavemente, y ser suave cuando toca ser duro. Que hay movimiento en lo estático, y que se puede viajar con el esfuerzo. Podrían ser enseñanzas sobre el ritmo y la respiración, pero las vivencias giran en torno a las sensaciones y el trabajo en equipo. Cualquiera no tiene la habilidad de hacer del cansancio una sonrisa y del sudor una felicidad. Saioa sí.

Enekoitz Telleria
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Por fin he encontrado los entrenamientos personales, específicos y con criterio que llevaba tiempo buscando. Los entrenos de Saioa están bien estructurados, con un objetivo claro, y encima son divertidos.

Inma Cires
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Dar clase con Saioa te da energía. Siempre empieza con una sonrisa y te transmite positividad. Rigurosa y flexible cuando hace falta, pero siempre desde la cercanía. Profesional y motivadora. Sin duda, recomendable.

Haritz Núñez
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Desde mi punto de vista, los entrenos de Saio tienen el equilibrio justo entre exigencia y disfrute. Siento que me hace ir un poco más allá de mi zona de confort, de mi límite, sin casi darme cuenta y al tenerlos tan profesionalmente estructurados resulta que… dan muy buen resultado.
Me siento más fuerte, menos cansada, con más capacidad física, lo que me permite llevar mi día a día de una manera más holgada y cómoda. Yo soy la que me como el día y no es el día el que me acaba comiendo a mí. Por lo tanto, la recomiendo con los ojos cerrados.
Con sus entrenos me siento rejuvenecida y disfruto mucho más de mis paseos en bici y en el monte. Me siento con power, me siento bien. La única pega que puedo ponerle es que cantar, lo que se dice cantar, no lo hace muy bien, pero… es la profa y no podemos hacer nada al respecto. Todo no puede ser XD

Anahí L. Marful

Mi plan ES PARA TI SI...

Haces deporte y estás altamente comprometido con tu salud, tu equilibrio cuerpo-mente y el máximo desarrollo de tu actitud y de tu potencial
Quieres seguir participando en carreras populares, pero no sabes cómo adaptar tus entrenamientos para hacerlo “bien”
Quieres complementar tus rutinas de deporte con entrenamientos personales que equilibren tu cuerpo-mente
La pandemia te ha hecho cambiar de hábitos y quieres recuperar tu rutina de ejercicio físico
Siempre has sido una persona activa, acabas de ser ama y quieres recuperar tu estado natural y tu equilibrio físico

Mi plan NO ES PARA TI SI...

No estás preparado/a para que el ejercicio físico sea parte de tu día a día y de tus hábitos
No cuentas con la motivación necesaria para unirte al plan
No sabes si te gusta el deporte y solo quieres probar una cosa nueva
Quieres un entrenamiento personal, pero sólo a tu manera
Lo que buscas es perder kilos, nada más

Más información e inscripciones en el 679 21 98 77

¡Gracias!

¿Aún tienes dudas?

¿En qué consiste el seguimiento personalizado?

Semanalmente, recibirás el resumen de tu plan de acción para que sepas en todo momento dónde te encuentras, por qué y cuál es el propósito de tu hoja de ruta en cada etapa.

¿Cómo va a ser mi transformación?

Piensa que lo que vas a transformar no es solo tu cuerpo, sino tu vida. Mes a mes irás comprobando cómo tu estructura va teniendo mayor fortaleza, mayor agilidad, ligereza y capacidad de recuperación. La posibilidad de sufrir dolencias o lesiones se reducirá drásticamente y vas a sentirte con mucha más energía, más relajado/a y feliz.

¿Voy a perder peso?

La pérdida de peso no es el objetivo principal de mis entrenamientos, sino que consigas estar en mejor forma física, saludable y equilibrado/a. Es cierto que a medida que progresemos la pérdida de volumen de grasa y aumento de masa muscular podrá hacer que tu silueta cambie, pero como cada persona es un mundo, puede que este cambio tenga o no una repercusión directa en tu peso.

¿Qué material necesito?

Como el entrenamiento es presencial, no tienes que preocuparte por el material, todo lo necesario lo encontrarás en las propias instalaciones.

¿En qué idioma son las clases?

Yo soy bilingüe. Hablo tanto euskera como castellano, así que me adaptaré a las necesidades personales de cada alumno/a.

¿En cuánto tiempo notaré cambios favorables?

Los cambios y tu progreso van a depender de múltiples factores. Cada persona es un mundo y cada cuerpo es único. De todos modos, con periodicidad constante, irás notando que tu cuerpo se va a volver más “compacto”, es decir, sentirás cómo, de alguna manera, tus músculos estarán abrochando tu estructura.

¿Por qué mis entrenamientos no son para todo el mundo?

Tras tantos años de experiencia y de tratar con personas que vienen obligadas a las clases, a pesar de que nadie les amenaza con una pistola, he ido viendo que, a la hora de entregarse, no tienen nada que ver con aquellas otras que vienen convencidas, con un propósito firme. Y es que lo que quieren es estar bien de salud porque les gusta el deporte, porque tienen un compromiso consigo mismas y porque lo que desean estar mejor. Es una cuestión de actitud. En clase, a la hora de aprender, pasa lo mismo. Yo quiero personas que disfruten, que estén presentes, que se impliquen, que pregunten… Personas comprometidas que deseen verdaderamente mejorar su equilibrio cuerpo-mente, a la vez que se divierten. En definitiva, personas que quieran mejorar su vida y ser más felices.